你有没有遇到过这种情况：
同一个长期任务（比如内容写作、市场方案、论文研究、婚礼筹备），聊天开了很多个，资料散落在各处，隔几天再回来就要从头翻记录、重新解释背景。
ChatGPT 的「项目（Projects）」就是为了解决这个问题而来：它把与你某个长期主题相关的聊天记录、参考文件、自定义说明统一收纳到一个智能工作空间里，方便你整理、回顾、继续推进工作。
什么是「项目」？为什么值得用
项目 = 一个长期工作的专属空间。
你可以把同一件事的所有内容都放进来：
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把相关聊天归类到同一个项目
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上传 PDF、表格、文档、图片作为参考资料
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写“项目说明”，让 ChatGPT 记住你的风格、目标和规则
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依托项目内置的记忆与上下文，让对话持续保持在同一条线上
它特别适合：写作/研究/规划/运营/周期性任务（比如每周复盘、每月报告、持续内容产出）。
项目能带来哪些实际好处？
1）上下文集中，输出更稳定
文件、说明、聊天都在一个地方，ChatGPT 更容易保持主题明确，不用反复解释背景。
2）多设备无缝衔接
手机上开个头，电脑上继续写，来回切换更顺滑。
3）可重复使用的工作流
同一套模板、同一种写作风格、同一批资料可以长期复用，越用越省时间。
3 个「项目」入门示例（直接照抄就能用）
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学习类：
AP 生物学学习指南（上传课程 PDF，用学习模式做练习题与错题复盘） -
工作类：
市场推广计划（定义语气与目标，持续产出简报、素材、提案） -
个人类：
婚礼策划（跟踪供应商、预算、时间表，长期更新不丢进度）
如何创建你的第一个项目
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在侧边栏点击 「新建项目」
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给项目起名字，选择图标和颜色（方便快速识别）
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为项目添加两类关键内容：
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文件（参考资料）：PDF、表格、文档或图片
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项目说明（Instructions）：告诉 ChatGPT 在这个项目里要如何帮助你
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项目说明怎么写才有效？
项目说明只在该项目内生效，并会覆盖你的全局自定义说明。建议写得具体、可执行，比如：
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“你要像我的营销导师一样：言简意赅，用要点输出，先问 3 个澄清问题再给方案。”
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“输出必须包含：标题 10 个、卖点 5 条、落地页结构、FAQ、最后给 CTA。”
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“语气：专业但不油；避免夸张词；每段不超过 3 行。”
一句话：越具体，越像一个可复用的工作模板。
项目记忆：为什么它能“接着上次继续做”？
项目内置记忆，会记住你在项目中创建或上传的聊天和文件，让你下次回来可以直接续写、续改、续完善。
创建项目时，你还可以选择项目内存的使用方式（例如更强调“仅项目内”的上下文边界）。共享项目后，项目记忆会自动启用，并且上下文边界会更清晰：共享项目不会访问任何成员在项目之外的上下文或记忆。
如何把旧聊天搬进项目里？
如果你以前已经聊过很多内容，也可以把相关对话统一整理进项目：
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在聊天列表中拖拽聊天到项目
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或打开聊天菜单选择 “移动到项目”
迁移后，这些聊天会继承项目的说明和文件上下文，更方便持续推进。
项目里还能用哪些工具？
项目不是“只能聊天”，你在项目里依然可以使用各种熟悉的工具，例如：
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Canvas：做文档、代码或布局
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图像生成：视觉创意头脑风暴
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学习模式：互动式学习
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语音模式：免提交流
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网络搜索：获取最新信息和引用
（部分工具权限与订阅计划有关。）
共享项目：团队协作更方便
项目支持共享协作。共享后，ChatGPT 可以基于共享项目中的内容（聊天、文件、自定义说明）输出更贴近团队内部知识的结果，适合：
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小组协作：笔记、提案、合同统一管理
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内容团队：统一语气与规范，减少反复对齐
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周报/月报：同一项目持续更新，不用每次从头来
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研究与资料库：把记录、调研和发现集中保存，任何成员随时可用
共享时通常会有两种权限：
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编辑：可改说明、上传/删除文件、邀请成员（但不能移除现有成员）
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聊天：可查看并对话，但不能邀请其他人
套餐与限制（核心你只要记住这几点）
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项目数量：可创建无限多个
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单次上传：一次最多上传 10 个文件
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文件上限（按订阅不同）：
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免费：每个项目 5 个文件
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Plus / Go：每个项目最多 25 个文件
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教育 / 专业 / 商业 / 企业：每个项目 40 个文件
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协作者上限（按订阅不同）：
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免费：最多 5 位协作者
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Plus / Go：最多 10 位协作者
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专业：最多 100 位协作者
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单个工作区项目最多可容纳 100 人
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总结：把 ChatGPT 从“聊天工具”升级成“工作系统”
如果你只是临时问一句，普通对话就够了。
但只要你做的是长期、反复、持续迭代的事情——内容、方案、研究、规划、运营——那你会发现：
项目，才是让 ChatGPT 真正“越用越顺手”的关键。
想把它用得更狠一点的话，建议你从一个项目开始：
选一个你每天都在做的任务，把文件、说明、对话全部搬进去，坚持用一周，你会明显感觉到效率变化。
